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我们应如何陪伴悲恸中的人?——从江歌案说起

原创  2017-11-15 耶书仑 投稿

近期热议的“江歌案”,引发许多讨论。许多人转发的《我看了江歌被害案的案卷》一文,读来更是令人悲愤,为江妈妈的痛苦处境而哀痛。


回顾这个世界,类似的悲剧总在频繁上演。我们可以做什么呢?当身边有人遭遇重大变故,作为亲友,第一时间该怎么陪伴他们?


首先,要知道,对经历患难的人来说,这个时候,最需要的是陪伴。无声的陪伴,哭泣的陪伴,无力的陪伴。你可能会感觉自己什么都不能做,什么都帮不上忙,是的,有限的人不足以改变苦难的事实,沉重的痛苦也非人力可以承担。但你这微小的、真诚的陪伴,会给痛苦中人带来更大的安慰,能超越一切患难托住他们。


陪伴是最大的安慰

1

第一重要的是,和他们在一起,身体和他们在一起。让他们知道:我们在这里,和你在一起。

2

学习倾听。倾听是最好的陪伴,陪伴中最重要的是倾听。倾听,是专注在对方的身上,去理解对方的感受、想法和需要,包括说出来的和没有说出来的。如果对方愿意说话,你可以鼓励说:你可以多分享一些吗,我愿意听;如果对方不愿意说话,你也无需多说,用实际行动帮助对方料理生活的细节,给对方带去温暖。

3

这个时候,任何安慰的话都是苍白的。对失去孩子的年轻父母,千万不要说:你们还年轻,可以再生一个——这种安慰看似很好,却无异于伤口上撒盐。有宗教信仰的人,任何宗教性的安慰话语也不要说,不要说:“孩子去了更好的地方”或者“他现在和上帝同在”等等,这些也是不合宜的。最好的安慰方式,就是沉默或者哀哭;与悲痛的人同悲痛,与哀哭的人同哀哭。安慰人,不是给他们你认为他们所需要的(“要坚强”,“要面对现实”等正面、积极的信息固然好,但这个悲痛的时候并不是他们需要的),而是需要同理心,站在对方的角度和立场,体恤他们的哀痛和失落。

4

接纳他们在悲痛中有可能产生的任何情绪反应:否认事实,绝望,不想活了,内疚……如果你有类似经历,你可以说:“是的,我理解你的感受。”然后就可以了。不要跟他们分享你的感受和经历,转移他们的注意力。如果你没有经历过,可以说:“是的,这真不像是真的;这实在太令人绝望了;这实在让人无法承受……”这些话能充分表达你的理解和怜悯。

5

面对“为什么,为什么”的责问,最好的回答是:“我也不知道。”事实上,面对人生各种突发的苦难,我们真的一无所知,不要强行给对方提供“标准答案”。

6

照顾好他们最基本的生理需要。他们很可能无心照顾自己,所以,按时按需给他们水喝,为他们送来简单的饭菜。一举一动本身,胜过千言万语的表达。

7

如果你是至亲近的家人或朋友,尽量帮助他们去承担其他的事;要让他们有时间走过哀伤的过程。

8

不要说,有什么需要打电话告诉我们。这种情况下,一般没有人会给你打电话的。你应该主动去到他们身边,问他们“有什么需要我可以帮忙的吗?”等等,并随时回应他们的需要。

9

当经过一段时间的悲伤之后(这个时间因人而异),他们慢慢缓过劲来了,也开始面对现实,可以鼓励他们寻求更多的帮助,包括:专业的心理辅导;一些支持小组,比如:有些基督教会有专门的这种服事等等。


我不认识他们,

我又能做什么?


作为社会的一个成员,面对很多突发事件,我们又能做什么呢?


首先,我们体会到,没有一个人是一座孤岛;也没有什么比丧失生命更令人悲痛。当悲剧发生的时候,我们的心会受触动。因此,我们同情他们的遭遇,体会他们的痛苦,默默地为他们祈祷和祝福。虽然这似乎是很小的事,但别人的理解往往能为经历患难的人提供活下去的安慰和力量。 


其次,我们也意识到,灾难背后不只是伤亡的一个个真实的人,随之而破碎的更是一个个家庭。特别是孩子的意外死亡,对父母亲来说,是一个致命的打击。失去子女之后,一些夫妻承受不住打击,婚姻出现新的危机。因此,社会机构、团体如能在物质、身体及心灵方面,及时为他们提供帮助,帮助他们面对危机,走出悲痛,这对整个家庭来说是很大的祝福;而家庭的稳定是整个社会和谐的基石。 



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