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受不了另一半?研究发现这样祷告可以让你的幸福感大增!

2018-04-30 黄宸涵  基督教今日报

“为伴侣祷告”其实是再次调整自己的眼光与态度,让我们不再把矛头指向对方。

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祷告可会影响亲密关系?《华盛顿邮报》报导:佛罗里达州立大学家庭中心的法兰克芬诚(Frank Fincham)教授,与其他研究人员设计一系列实证研究,探讨祷告如何影响亲密关系。


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芬诚教授欲知:伴侣间若为对方作“请求式祷告”──有具体的求告事物,对亲密关系是否有客观且可测的影响?经过长达二十年研究,搜集为数众多的数据样本,研究成果登上心理科学顶尖期刊(Psychological Science),肯定的答案呼之欲出。


每日为伴侣的祷告常与许多积极效果连结,例如:增加关系满意度、信任感、合作关系、饶恕与婚姻承诺,且祷告者和被祷告者均享受到众多益处。


“祷告”有许多种形式:仪式型、请求型、出声或默想型等,研究员研究的是请求式祷告,要在祈祷中提出具体请求,祈祷对方能领受属天的爱、幸福和祝福。


受测者背景跨足年轻族群与中老年人,也跨越种族,有白人与非裔人士,例如与单一对象交往的白人大学生,以及结缡多年的非裔美人夫妇。为求精准,研究者将受测者随机编入实验组与控制组,进行严密实验。

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研究样本采样广泛,从未婚的白人大学生到结缡多年的非裔老夫妻都有。 


严格执行随机分组才能屏除其他影响因素,真正测出“为伴侣祷告”的成效。


控制组进行理论上能促进关系的活动,例如:为自己祷告、阅读自助书籍、参加美满婚姻课程,以及与伴侣积极正面地互动等;实验组则是持续为伴侣祷告,成果显示实验组的亲密关系增长较为显著。


除了随机分组与严格执行控制因素外,芬诚教授与研究团队更加上另一特点强化信度,邀请第三方观察员来观测受测者实验前后的行为。观测员发现经常为伴侣祷告的人,亲密关系结果较佳。


为另一半祷告还有许多正面意义,举例来说,每对夫妻亲密关系要好,双方都必须作出牺牲,如果牺牲导致一方产生怨怼,关系便会腐败变质;但“为另一半祷告”则让人对于自我牺牲感到较为满足。


另外五组研究也指出:“为伴侣祷告”会让人在争执中更容易寻求合作和饶恕,饶恕不仅是关系中重要的一环,更与身心健康有关,所以好处加乘。芬诚教授其他研究发现「为伴侣祷告」能增进婚姻委身程度,且无论是日常为对方祷告的一方或是伴侣,两人对婚姻委身都有明显增强。


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 亲密关系中势必要牺牲,一方开始怨怼,关系变质;为对方祷告能帮助个人更满足位对方的牺牲,也不再争输赢,而是聚焦长远共同目标。


为何祷告能在如此多方面增进关系呢?虽然研究并未假设有“超自然”干预,但从其他角度仍能解释说明,“为伴侣祷告”增加一人对伴侣无私的爱,也帮助夫妻重新对焦,不再只关注眼前的短利,而是聚焦长远的共同目标,此外,为伴侣祷告也能扭转只想争得你死我活的输赢局面。


据研究可知,“为伴侣代求”能在“冲突解决”和“婚姻辅导”中扮演重要角色。


芬诚教授的实证研究长达20年,在最顶尖的心理学期刊中均有发表,并且不断鼓励可复制的成果:祷告促进婚姻美满。若好奇想尝试,可以从受测者拿到的日常祷告文开始。


“亲爱的主,我为生命和关系中一切美好的事感谢祢,求祢继续保护引导我的伴侣,每日赐他力量和方向。我深知你是所有美善的源头,求祢将美好的事加添在我的伴侣身上,让我成为伴侣一生的祝福,阿们。”


专栏作家卡菈亚丽珊德(Calah Alexander)针对此研究报导发表个人看法,她引用英国作家G•K•却斯特顿(Gilbert Keith Chesterton)的话──“婚姻是场冒险,就像赴战场一样。”卡菈也认同婚姻就像上战场,每对夫妻一定都会遇到挣扎,在婚姻中彼此背负重担,倘若加上孩子更是困难!


她认同芬诚教授的研究结果,“为伴侣祷告”是再次调整自己的眼光与态度。一旦我们专注于自己付出的牺牲,而不是牺牲的原因和对象,怨怼便排山倒海而来。


婚姻中真正危险的是:彼此不再并肩作战,而把矛头指向对方,变成一场殊死战,最后两方都输。


何不现在开始,就为另一半祷告吧!


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