在你每天的言语中，是否留意过自己说出的积极词汇有多少，负面和中性的词汇又有多少？美国一大学就有一项研究表明，汉语是世界上含负面和中性词汇最多的语言。

美国佛蒙特州立大学（University of Vermont，简称UVM）的数据科学家们做了一项很有意思的研究。他们通过研究世界十大主要语言在书籍、媒体、网络等的使用，找出每种语言中最常用的五千个词汇，再把这五千个词汇按照从"喜乐"到"悲伤"的程度进行排列，最后得出一个结论——人们使用正能量的语言多于负面的言语。这真是一个令人鼓舞的研究成果。

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这些科学家们接着对这十大语言做了比较，发现世界上最喜乐的语言是西班牙语，也就是说西班牙语中的正能量词汇多于负面词汇。而汉语则是世界上含负面和中性词汇最多的语言。

看到这个研究结果，我没有感到惊讶，因为我自己曾经无数次被"老外"指责说话不礼貌，用词生硬，不善于用语言表达爱。而多年后经过刻意努力改正过来的我，今天又常被在国内的同胞们嗔怨说话太客气，太见外了。在这种情况下，我自己做了一个决定，过分客气、有礼貌无论如何也比生硬、不礼貌好。尤其是作为一个妻子、母亲、家人、朋友、教师、同事、顾客，只使用正面词汇说话的好处于人于己都是遥遥领先的。

早在十几年前，我就在心理学家的指导下开始了一个每日必修课：在描述一个人或一件事情的时候，至少要用三个正面的形容词，不用任何负面的形容词，直到成为习惯，直到自己的词典里的负面词汇越来越少。这个功课我现在还在继续做着，但已经是轻车熟路，不需要费很大的劲儿了。

作为一个家长，当孩子不听话，闯祸，说谎时非常生气，恨铁不成钢的心情是可以理解的。在这种情况下哪儿还想得出什么正面的形容词呢？而负面的形容词不用想就会成群结队地涌到嘴边来。可是有哪位父母可以理直气壮地证实，在自己使用了各种严厉、辱骂、诋毁的词汇教训了孩子之后，孩子真正改变了，弃恶从善了？特别是在孩子幼小，还没有多少辨别能力和理解能力的时候，他们一般都是爸爸妈妈说什么，他们就信什么。所以，当妈妈对孩子说："你怎么这么笨？""妈妈不爱你了！"，爸爸对孩子说："你真混蛋！""我打死你！"的时候，孩子都会信以为真的。虽然随着年龄的增长，孩子会不再那么在乎大人骂他们什么，可是还是不会坚信自己不是"混蛋"、"笨蛋"、"傻瓜"，也不会坚信爸爸妈妈永远爱自己，无条件地爱自己。

为了培养出一个阳光、自信、身心健康的孩子，想改变自己，让自己成为正能量的散播源的父母应该怎么做呢？这其实真的不难。最重要的是迈出第一步，做一个决定，一个明确的决定：从今以后不再使用负面的言语，无论在什么样的心情下。

第二步，每天至少提醒自己三次这个已做的决定。第三步，每天花一些时间在自己正能量词汇库里添加储蓄。事先设想好再遇到以往让自己义愤填膺的情况下，使用什么态度，什么语言，采取什么行动来保持正面，至少中性，杜绝负能量的摄入。最后，当一件自己不喜欢，不愿意接受的事情发生的时候，自己需要先做一个判断：这件事情有没有受损害者？这件事情的起因是有意的还是无意的？只有先明确这两点，我们才能走下一步，选择合适的处理办法。

比如说，你的孩子把邻居家的窗户玻璃打破了。邻居的私有财产受到了损害是需要赔偿的。家长要做的第一件事情就是跟孩子一起去邻居家赔礼道歉，主要由孩子本人说。如果孩子不知道说什么，家长就要先诚心诚意地跟邻居道歉，请求原谅，然后跟孩子说，我说完了，该你了，就照我的样子说。第二件事是跟邻居还有肇事的孩子一起商量出一个可行的，大家都能接受的赔偿方案。然后，回到家以后，关上门，在只有肇事的孩子和家长在场的情况下，告诉孩子损害别人财物要赔偿的道理，让孩子知道，东西是他／她损坏的，所以必须由他／她赔偿。用孩子自己现有的和将有的压岁钱，让孩子自己想办法挣钱（通过劳动，卖东西，捡易拉罐／水瓶卖……）都是很好的选择（通过这件事情教孩子理财有另文讲授）。这个问题处理好了以后，就要马上搞清楚事件发生的原因是蓄意的还是无意的事故。如果是前者，严厉彻底的惩罚是必须的。比如说一个月不可以做他／她最喜欢做的事情，不可以吃他／她最喜欢吃的东西，去他／她最喜欢去的地方。如果这件事情只是一个不小心造成的事故，教导孩子如何小心，如何做正确的选择是家长们要采取的行动。

以上这个例子里完全没有使用负面言语的空间和机会。而且如果做得到位，有始有终，我认为同类型的事件的再发率会是非常小的。