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拥有更美人生,从改变开始……

2018-02-26 克劳德、汤森德 康培思文化

新年已过,我们又开始了新一年的旅程,生活回归正轨。那么,你渴望在这一年中拥有更美的人生吗?这需要我们有愿意改变的心……


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第一个步骤乃是针对改变的本质与价值,作概括性的全盘了解。为了能实现梦想,拥有与众不同的人生、工作或关系,你必须把改变当成朋友而非敌人。改变是困难的、令人不舒服的,而且有一种不安定感,但是,成功的背后定有一股愿意改变的决心。能够拓展自我、勇于冒险的人,已经学会以一种欣赏而非惧怕或逃避的心态来面对改变。


简单讲,改变就是事情会变得不同,而非一成不变。它是动态的,意味着行进移动。有些改变不在我们的选择范围内,比如:变老、偶发的意外、经济或是他人对我们的评价。不过你也会发现到,我们可以有的选择比想象中的多得多。


改变有两种,一种是人人都想要的,然而只有那些真正预备好要拥有更美人生的人,才会要另一种类型的改变。


第一种类型是结果的改变。结果指的是最后的成效,结果的改变指的是你希望摘取的果实,你心所向往的改变。或许是瘦一点、成功的两性交往、美满的婚姻、有成就感的工作。期待结果会改变是件好事,它能激发我们的热心,持续对准目标前进。


这一部分比较容易做得到,因为拥抱一个向来渴求的结果,犹如在脑海中勾勒美梦。不过,光是拥抱憧憬不足以让梦想在现实成就。需要有愿景没错,可是光这一点还不够。


第二种类型比较重要,指的是路径的改进。这里讲的路径,指的是引领我们达到目的、实现梦想的方法。路径的改变可以是去上团体减肥课程,加入单身联谊会,坚持坦诚地与伴侣讨论婚姻问题,或者利用休假想一想工作是怎么回事。也可以说是换一种新的方法──不熟悉的方式,做做看。这么做并无不妥,因为当方法一成不变时,保证你老是得到相同的结果。或是借用爱因斯坦说过的话:“疯狂乃是重复地做同一动作,却期待不同的结果。”换言之,当你抗拒改变做法──即使行不通──又想得到想要的,便是与现实脱节。这不是我们所谓的疯狂吗?


当你改变路径,会相对地得到改变的结果,二者互为因果。天下没有白吃的午餐,我们都期望人生更加美好,只是憧憬梦想不会有太大风险,然而,经过更新变化的人生所蕴含的巨大能量,远远能够弥补选择改变所付的代价。


改变需要付出代价,而且是令人害怕的。你或许得承认你错了,走岔了路;或者你得鼓起勇气面对反对声浪的冲击;也可能要挪出时间进修,或是必须对某个人说对不起,你没有真正地全心爱他/她。你甚至必须放下既有的控制他人或想去控制他人的念头。这本书是关于如何提高自制力──亦即,掌管自己的人生。然而,你必须先放下他控(other-control),才能真正地自我掌控。


就某种程度而言,我们都是控制狂。我们要人生、人际关系或工作职业全照我所期望的进行。我有好几位在工作上有困扰的朋友,他们会说:“如果公司照我的方式去做的话,就不会有问题。”这也许是真的。不过,通常真正的状况是,他们缺乏足够的正确资料来证明自己的做法或批评公司的策略,仅是想要控制他人的反应来配合自己,而不去看需要改变的可能是他们本身。


我朋友有个多动症孩子,正值青春期。诊断是正确无误的──不是有些医生为了掩饰家庭中缺乏结构与训练时所给的那种理由。这一家人充满健康的爱与结构,男孩也被教养得颇有责任心。他确实有疾病,所以靠着药物维持专注。不过,他觉得服药很麻烦,也不喜欢那种觉得自己不正常的感觉。所以,就像很多青春期的孩子一样,他想停药。我这位朋友就来问我说:“我该怎么做,他才会按时吃药呢?他是不能停药的。”


“到目前为止,你是怎么做的?”我问道。


“我会提醒他需要吃药,试着要他按时吃,”她回答道,“我甚至想给他限制,规定非吃不可。”


我想了一下之后,对她说:“不如就让他停几天吧!”


“怎么可以?”她说道,“他会上课不专心,没法读书做功课的!”


“可能吧,”我这么说,“不过,先试几天看看。”


她不喜欢我这个主意,可是她的办法也没什么效果,所以就同意试试看。


几天过后,我问她情况如何。“有趣呢!”她说着,“头两天不必吃药,他可是乐得很,可是,第三天在学校里,因为到处搞笑被老师请到教室外面去。然后他忘了做功课,第二天在学校测验,平常都拿A的,那天却搞砸了。”


“然后呢?”我问道。


“所以啰,我什么也没说,他自己来跟我说:‘妈,我想我得吃药,只是你别暗自窃喜哦!’”


这孩子俏皮的回应令人莞尔,不过母子俩学到的功课可是严肃的。我的朋友决定改变她惯用的方法,结果帮了儿子生活上的忙,她没有一再地叮咛儿子,反而是让他自己去决定。更棒的是,这么一来,儿子自己承担了自我照顾的责任,而不是妈妈替他扛,这正是长大成人的开始。


我对于这件事的结局会是好结果蛮有把握,因为我认识这个男孩,他很在乎功课表现,因为他一心想上好的大学。如果我先前没有这样的认识,大概就会给不同的建议。至于他的妈妈,能改变惯用的方法也不容易,但由于她愿意冒险试试新的路径,放下控制权,因此最后的结局皆大欢喜。


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选自《负责的力量大》, [美]克劳德、汤森德 著;胡茉玲 译


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