在生活中，总会有一些孩子有挑食、不好好吃饭的习惯。大多数父母会百般讨好，或者只做孩子喜欢吃的食物，但这并不会保持营养均衡。父母爱孩子是理所当然的，但适当的管教、引导也是必要的。如圣经中所说，“不忍用杖打儿子的，是恨恶他；疼爱儿子的，随时管教。”（箴言13:24）

前两天看到一位好朋友——拥有三个孩子的年轻父亲、牧师在FaceBook上发了一个帖子说：“我家的晚餐只有两个选择：吃或走人。” 我立马给他点了三个赞。

有不少父母常常会因为自己的孩子不爱吃饭、吃得太多、挑食、偏食而发愁。这其实是一个没有国界，无关文化差别和种族差异的普遍现象。

可是如何面对与处理这个问题，每个家庭的方式却是各有千秋。一个常见现象是，吃饭的时候大人拿着碗跟在孩子的屁股后面满世界跑着喂饭。也有的大人每顿饭都得求孩子吃，好话说尽。有的则连哄带骂，甚至打屁股。有的家庭每顿饭都只做或点孩子喜欢吃的东西。给什么吃什么，不吃就走人是美国家庭的传统做法，虽然现在不如从前那么流行了，可是还是可以说是占主流的。

爱孩子就要无条件地爱，管教时就必须严格。

有条件的爱不是真爱，不严厉和没有连贯性的管教是无效的。

家长必须让孩子知道：无论她是不是乖乖吃饭，爸爸妈妈都爱她。因为爱是爸妈送给她的礼物，不是她靠表现挣来的。但是，不好好吃饭的行为在这个家庭里是不允许有的。因为孩子在长身体的时候必须吃得有营养，吃得健康。要制止孩子的不良行为必须毫不留情，方法要强硬，强硬到孩子终身难忘。

“我们家的晚餐就有两个选择：吃或者走人。”就是属于一个很好的扼制孩子不好好吃饭这种不良行为的方法。无论饭桌上摆的是什么，孩子都必须好好吃，否则就只有饿着肚子离开饭桌，一直饿到明天早饭。

在这之间绝对没有别的东西可以吃，只能喝白水。第二天早上把昨晚孩子不要吃的东西重新拿出来，热一热，放在孩子面前。如果孩子饿了一夜，饥不择食了，问题就解决了。如果孩子没被饿坏，还是拒绝吃，那就重复一遍，请她饿着肚子走人。不能吃任何别的东西，只能喝白水。直到午饭。午饭还是那盘“老相识”。只要家长不心软，不妥协，孩子的不良行为一定会被扼制，不挑食的好习惯也一定会养成。一槌定音是极具智慧的传统教化方式。

我大概两三岁的时候，有一次拒绝吃茄子，我母亲不但请我走人，还把我“关在”小厕所里，直到大家都吃完了饭。现在茄子是我最爱吃的蔬菜。我女儿两岁的时候，有一次拒绝吃芥兰花，我就让她饿着肚子睡觉去。第二天早饭也没有给她吃，中午只给了她一盘白煮芥兰花，她狼吞虎咽地把一大盘吃得一干二净。从此再也没有发生过类似的挑食情况。如果家长在管教孩子过程中的某个环节掉链子，“心疼”孩子，下不了狠心继续，那么结果会比完全不管教还要坏。第一，孩子今后不会再把你说的话当真了，你说破嘴皮也都是耳旁风了；第二，她不会在意你的管教了，继续我行我素；第三，会形成做事有始无终的习惯。

孩子一旦有了好的饮食习惯，家长会轻松很多，家庭生活中的火药味也会少很多。因为很多时候家庭的饭桌如战场，每天让大人最操心劳神发愁的就是给孩子吃什么。一个幸福家庭每天最美好，最重要的时光应该是一家人围坐餐桌共进晚餐的时候，哪怕只有十五分钟的时间。引一句在美国特别流行的话："A family eats together stays together." （一起吃饭的家庭不会分家）。

想让自己可爱的宝宝拥有光明的前途，无条件地爱他们的同时，毫不留情面地严格管教也是必不可少的。

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原文标题“要么吃，要么走人”

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