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说对了一句话,挽救了一场婚姻

2017-05-05 盖瑞·查普曼 找到啦

家,不是讲理的地方,而是讲爱的地方。在今天,家庭危机四伏,许多婚姻关系的破裂,其实都是因为夫妻二人在生活中,未曾有效地实践“爱”的语言。遇到冲突时,很容易呈口舌之快,最终让爱的关系被渐渐破坏。


可见,婚姻的破裂,是从一点一滴开始的。学会说正面、积极、有爱的话语,其实对婚姻具有极强的修复力。



双方都学会了使用对方的道歉语言的时候,他们的婚姻关系就向前迈进了很大一步。 


乔伊和瑞奇来找我(作者)咨询。他们结婚5年了,经济条件很好。大学毕业后,瑞奇找到一份非常好的工作。结婚后,乔伊一直做全职工作,直到有了孩子。两人的父母都住在城里,也都愿意帮着照看孩子。因此,他们拥有很多卿卿我我的休闲时光。用乔伊的话说:“说真的,我们的生活很美好。唯一的问题就是瑞奇从来不愿意道歉。如果事情不顺他的心,他就冲我发火。之后,他不但不道歉,反而把自己发怒的原因归咎到我头上。即使偶尔有几次说声‘对不起’,之后也要加上‘要不是你先惹我,我怎么会生气?’之类的话。他通过指责我来为自己的行为开脱,好像他自己从来不犯错似的。我知道自己不是个完美的妻子,但是如果我做错了,我愿意道歉,可瑞奇从不。”


我看着瑞奇。他说:“我觉得为自己没做错的事道歉不合情理。我确实生气了,但那是因为她先羞辱了我,让我觉得自己不是个好父亲。我已经尽可能花时间陪儿子了,可是她每周还是指责我,说一些‘如果你再不多陪陪儿子,他都快不认识你了!’之类的话。我白天得努力工作,晚上回到家已经很累了,需要时间放松放松。让我一进家门就花两个小时陪伊森玩儿,这我可做不到。”


“我从来没说让你陪伊森两个小时啊,”乔伊答道,“刚开始时15分钟就行了。”


“瞧瞧,这正是我想说的。”瑞奇接道,“如果我这周花15分钟陪孩子,我向您保证,下周她就会要求我花20分钟。无论我怎么做都没法让她满意。”


乔伊的话打击了瑞奇的自尊心,这一点我一看便知。瑞奇想做个好父亲,但乔伊的评论暗示他很失败。他当然不愿意接受这样的评价,便开始愤怒地抨击对方,以表达自己受到伤害。其实他们两个都需要向对方道歉,问题是两个人都不认为自己有什么错。


当关系因伤害和愤怒而破裂时,道歉是必不可少的。在这个案例里,乔伊和瑞奇两个人都是既受伤又生气。瑞奇被乔伊的谴责伤害了,而乔伊被瑞奇的反唇相讥伤害了。其实,他们俩谁都不想伤害对方,他们都要承担没有善待对方的责任。

   

…… 

   

与瑞奇和乔伊接下来的四次会面都与前三次会面一样富有成效。看到他们重新了解自己、认识过去的情感模式并采用新的模式来回应对方,真是件令人兴奋的事。当瑞奇偶尔对乔伊说出刻薄的话,他学会了说“我错了”;当乔伊说走了嘴,责备瑞奇做父亲的能力时,她也学会了说“我错了,对不起,我伤害了你”。


瑞奇的主要道歉语言是“对不起”,这一点在我给他做咨询的过程中渐渐显明出来。所以当乔伊说出这几个字的时候,瑞奇就会原谅她。另一方面,乔伊的主要道歉语言是“我错了”。她要明确的是,瑞奇认识到他说那些刻薄话是错误的。当乔伊学会了表达真正的歉意,瑞奇也学会为了自己的错误行为承担责任,并且双方都学会了使用对方的道歉语言的时候,他们的婚姻关系就向前迈进了很大一步。  


节选自《道歉的五种语言》; (美)盖瑞·查普曼、詹妮弗·托马斯  著;吕海霞  译


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